El 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, una enfermedad mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad.
La depresión incide notablemente en las tasas de mortalidad y morbilidad. Impacta a personas de todas las edades y de manera muy significativa a adolescentes y personas de la tercera edad.
Pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana
Aislamiento social
Trastornos del sueño y del apetito
Falta de concentración
Sensación de cansancio
¿Cuáles son las causas de la depresión?
Las causas de la depresión son múltiples, siendo las más comunes las siguientes:
Composición química, genética y hormonal
Exposición a situaciones estresantes y traumas
Problemas económicos
Situación laboral o desempleo
Pérdida o enfermedad de un ser querido o mascota
Rupturas sentimentales, divorcios
Enfermedades preexistentes que pueden provocar síntomas depresivos, como el hipotiroidismo, la mononucleosis, entre otras afecciones
Presiones de tipo social como el bullying (acoso escolar), cyberbulling (acoso por redes sociales) o mobbing (acoso laboral)
¿Cuáles son los tipos de depresión?
Trastorno depresivo persistente o distimia: es un tipo de depresión moderada, con síntomas menos intensos que el trastorno depresivo grave.
Depresión postparto: se diagnostica en el primer mes siguiente al nacimiento o alumbramiento.
Trastorno afectivo estacional: se produce generalmente durante la estación invernal, coincidiendo con la reducción de horas de sol.
Depresión psicótica: se caracteriza por la presencia de alucinaciones o episodios psicóticos.
Enfermedad maniaco depresiva o trastorno bipolar: es un trastorno que genera cambios cíclicos en el estado de ánimo, con altos emocionales (manía o hipomanía) y sentimientos de tristeza o depresión.
La terapia psicológica puede ayudar a la persona a comprender sus emociones y a desarrollar estrategias de afrontamiento para manejar los síntomas de la depresión.
Mantener relaciones sociales saludables
Aprender a manejar el estrés
Buscar ayuda profesional si se presentan síntomas de depresión
¿Qué hacer si alguien que conoces sufre de depresión?
Si conoces a alguien que sufre de depresión, es importante que le ofrezcas tu apoyo. Puedes hacer lo siguiente:
Hazle saber que estás ahí para ella.
Ayúdala a buscar ayuda profesional.
La depresión es una enfermedad grave que puede tener un impacto significativo en la vida de las personas. Sin embargo, con el tratamiento adecuado, es posible superar esta enfermedad y llevar una vida plena y satisfactoria.